Vitamine - jede Menge?

Vitamine, für uns alle ein Begriff der Gesundheit. Der Obstkorb sieht uns schon verführerisch an und lacht uns entgegen. Die Früchte verheißen Vitalität, Gesundheit und Steigerung der Abwehrkräfte des Körpers.

Nur: weiß man genau, was Vitamine eigentlich sind? Gesund auf jeden Fall, in jeder Menge? Oder etwa nicht?

Vitamine sind Stoffe, die jeder Mensch braucht, er kann sie aber nicht selber produzieren. Daher müssen diese Stoffe von außen dem Organismus zugeführt werden.
Bei verminderter Zufuhr von Vitaminen treten Mangelerscheinungen auf, da Vitamine im Stoffwechsel Schlüsselstellungen einnehmen. Aber auch ein Zuviel kann bei gewissen Vitaminen schädlich sein.
So bewirken hohe Dosierungen von Vitamin A Kopfschmerzen mit Übelkeit bis hin zu Schlafstörungen, Knochenschmerzen und Gelenkprobleme bei chronischer Überdosierung, Leberfunktionsstörungen und Hautprobleme.
Ähnliche Beschwerden rufen Vitamin D-Überdosierungen hervor. Kopfschmerzen, Störungen im Magen- und Darmbereich und schlimmstenfalls Kalkablagerungen in den Gefäßen und im Gewebe sind die Folgen.

Die Gefahr der Überdosierungen erklärt sich dadurch, daß die Vitamine A und D ebenso wie die Vitamine E und K zu den fettlösliche Vitaminen gehören. Diese Vitamine können sich im Körperfett anreichern und gespeichert werden, wobei die Vitamine A und D besonders aufmerksam betrachtet werden müssen.
Diese Gefahr besteht bei den wasserlöslichen Vitaminen der B-Reihe und bei Vitamin C nicht. Nicht vom Körper verwendbare Überschüsse werden schnell über die Nieren ausgeschieden.

Nur eine ausgewogene Dosierung in einem abgestimmten Verhältnis der einzelnen Vitamine schafft also die Voraussetzung für eine optimale Wirkung.
Wenn Sie keine Möglichkeit haben, die Vitaminaufnahme durch Ihre Nahrung zu kontrollieren, sei es durch unregelmäßiges Essen, Kantinenkost, Abmagerungskuren, Krankheiten oder Verwertungsstörungen des Organismus, dann können Sie Ihren Bedarf durch sinnvoll zusammengesetzte Vitaminpräparate ergänzen.

Wir beraten Sie gerne.

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Dr. G.Deicke und das Team der DAMIAN APOTHEKE