Tipps für den Winterurlaub

Planen Sie einen Winterurlaub im Gebirge? Dann denken Sie rechtzeitig an den Einkauf guter Lichtschutz- und Pflegepräparate für die Haut - Ihrer Gesundheit und Ihrem Aussehen zuliebe!

In unseren Breiten liegt Ende Dezember ein Minimum an UV-Strahlung vor. Die Haut ist somit keine Sonneneinstrahlung gewöhnt. Sie ist pigmentärmer als im Sommer, die Hornschicht ist in ihrer Stärke weniger ausgeprägt.

Fährt man nun zum Wintersport ins Hochgebirge, ist die unbedeckte (Gesichts-)Haut extremen Einflüssen ausgesetzt. Die UV-Strahlung der Sonne nimmt im Gebirge als Folge des kürzeren Wegs durch die Atmosphäre um etwa 20 Prozent je 100 m Höhenunterschied zu! Das heißt: Eine hohe Strahlenintensität trifft auf die winterblasse Haut. In größeren Höhen fehlt außerdem der Smog als zusätzlicher "Sonnenschirm". Helle Schneeflocken und Eisflächen werden das UV-Licht zurück und erhöhen die Strahlenstärke zusätzlich. Nicht nur ein Sonnenbrand ist zu befürchten. Man weiß heute, dass ein Übermaß an UV-Strahlung zu Hautkrebs führt.

Wie kann man sich sinnvoll schützen?

• Die Haut langsam an die veränderten Verhältnisse gewöhnen! Zunächst ein Lichtschutzpräparat mit hohem Lichtschutzfaktor auftragen, später kann dann ein Präparat mit niedrigem Lichtschutzfaktor verwendet werden.
• Keine übertrieben langen Sonnenbäder, insbesondere nicht auf Gletschern oder Schneeflächen!
• Auch bei bedecktem Himmel ist Sonnenschutz erforderlich!
• Sonnenschutzmittel bereits im geheizten Raum sorgfältig auftragen. Das verstärkt die Schutzwirkung und erleichtert das Auftragen.
• Im Freien mitgeführte Sonnenschutzmittel körpernah aufbewahren, sie lassen sich dann beim Nachcremen leichter auftragen.
• Lippen, aber auch Nase, Ohren, unbedingt besonders gut schützen! Die Lippen besitzen wenig Pigmente und keine Hornschicht - so fehlt ihnen ein wichtiges natürliches Schutzschild gegen UV-Strahlung. Günstig sind Lippenschutzstifte mit einem hohen Lichtschutzfaktor (eventuell auch "sun-blocker")!
• Zumindest bei Aufenthalt auf Gletschern oder Schneefeldern an Augenschutz (Sonnenbrille, Gletscherbrille) denken!
• Die sonnen-, kälte- und windstrapazierte Haut abends mit Apres-Sun-Präparaten pflegen.

Wer sich schon öfter mit Herpesbläschen auf den Lippen herumgequält hat, sollte sich in der Apotheke eine Spezialsalbe zur Vorbeugung und/oder zur Behandlung empfehlen lassen! Auch bei der Auswahl geeigneter Sonnenschutz- und Pflegepräparate für Ihren Hauttyp ist Ihnen Ihre Apotheke gern behilflich.

Denken Sie auch an die übliche Reiseapotheke! Für den Wintersport sollten Sie vorsichtshalber Sportsalben und elastische Binden mitnehmen. Wenn Sie mit dem Auto in Urlaub fahren, überprüfen Sie rechtzeitig den Inhalt Ihres Autoverbandkastens! Seit 1. Januar 1998 gelten neue DIN-Normen. Wir beraten Sie gern und halten alles bereit, um Ihren Autoverbandkasten und Ihre Reiseapotheke zu ergänzen!

Dr. G. Deicke und sein Gesundheits-Team