Gesund durch den Winter

In dieser nasskalten Jahreszeit treten Erkältungskrankheiten, grippale Infekte häufig auf. Auch die echte Grippe, eine Virenerkrankung, zeigt sich wieder vermehrt bei uns.

Bei den grippalen Infekten zeigen sich Symptome wie Fieber, Husten, Schnupfen, Heiserkeit und allgemeine Mattigkeit.

Anders dagegen stellt sich das Erscheinungsbild bei der Grippe (auch Influenza genannt) dar. Hervorgerufen durch eine Virenattacke ähnelt der Beginn einer Erkältungskrankheit und steigert sich zu hohen Fieberschüben, Schüttelfrost, Gliederschmerzen, Kreislaufproblemen und längeren Regenerationsphasen nach überstandener Krankheit.

Was kann man dagegen tun ?

Die beste Methode ist "Vorbeugen". Gegen die Virusgrippe ist eine Impfung möglich. Besonders bei Risikogruppen ist eine Impfung rechtzeitig vor der Grippesaison anzuraten. Ältere Menschen, Menschen mit Herz-Kreislauferkrankungen, Atemwegs- oder Nierenerkrankte, Zuckerkranke und alle Menschen mit einem schwachen Immunsystem sollten von der Möglichkeit einer Grippeimpfung Gebrauch machen.

Zum Vorbeugen gegen die Unbilden dieser Jahreszeit gehört auch eine entsprechende Lebensweise. Körperliche Abhärtung durch Bewegung, frische Luft, Saunabesuche (wenn keine Erkrankungen dagegen sprechen), viel Schlaf, richtige Kleidung und nicht zuletzt eine ausgewogene Ernährung mit einer erhöhten Vitaminzufuhr sind wichtige Punkte, die zu einem Durchstehen der kalten Saison beitragen.

Auch denken Sie an eine Stärkung des Immunsystems oder an eine gute Kombination von Multivitaminpräparaten. Wir haben eine große Auswahl von Produkten am Lager. Wir beraten Sie gerne um Ihnen über den Winter zu helfen.

Dr. G. Deicke und sein Gesundheits-Team