Ratschläge zum Umgang mit der Sonne

Wir alle freuen uns wenn die Sonne scheint. Doch leider ist die Sonne nicht nur unser Freund, sie kann auch unser Feind sein. Auf der einen Seite ist sie zuständig für unsere Psyche, der Bildung von Hormonen und für den Knochenaufbau. Auf der anderen Seite kann sie aber, in zu großen Mengen genossen, eine Gefahrenquelle darstellen und Schäden am Körper hervorrufen.
Deshalb möchten wir Ihnen ein paar Tipps geben, damit Sie den Sommer schadlos überstehen können.

• Vermeiden Sie Sonnenbaden in der Mittagszeit. Beschränken Sie die Zahl der Sonnenbäder auf höchstens 50 pro Jahr.
• Am Meer, im Schnee, in den südlichen Ländern, im Hochgebirge sollten Sie besonders aufpassen. Auch bei bedecktem Himmel, bei von Wolken verhangener Sonne durchdringen aber 70 ­ 80% der UV-Strahlung die Wolken und erreichen unseren Körper.
• Um eine Wirkung Ihres Sonnenschutzmittels zu erreichen, tragen sie es 20 ­ 30 Minuten vor dem Sonnenbaden auf die trockene Haut auf. Fangen Sie lieber mit einem höheren Lichtschutzfaktor an und reduzieren ihn langsam. Überziehen Sie nicht die angegeben Werte. Erneuern Sie Ihren Sonnenschutz nach dem Baden, nach dem Sport oder bei ausgedehnter Sonnenexposition ( die angegebenen Zeitwerte für ein Sonnenbad werden aber dadurch nicht erhöht ).
• Vermeiden Sie Produkte, die photosensibilisierend wirken können. Parfums, Deodorantien, Kosmetika, Lavendel, Bergamottöle, Zitronenextrakte sind bekannte Sesibilisierer. Auch viele Medikamente, wie z.B. Tranquilizer, Antibiotika, Diabetikermittel, Diuretika sind Stoffe, die toxische oder allergische Hautreaktionen hervorrufen können.
• Sonnenschutz für Kinder ist ganz besonders wichtig. Sie sollten immer mit einer Kopfbedeckung und einem T-Shirt bekleidet sein. Ein sehr hoher Lichtschutzfaktor ist hier besonders wichtig.

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Dr. G.Deicke und das Team der DAMIAN APOTHEKE