Gegen Reisedurchfall in warmen Ländern

Etwa 20 bis 50% aller Reisenden in warme Gebiete werden von Durchfallerkrankungen geplagt. Durchfall, Übelkeit, Erbrechen, Krämpfe und Kopfschmerzen können einem ein paar Urlaubstage vermiesen. Hier ein paar Tipps, damit Sie ein bißchen vorbeugen können.

• Leitungswasser nicht ungekocht trinken oder zum Zähneputzen benutzen. Mineralwasser von Markenfirmen oder abgekochtes Wasser verwenden.
• Eiswürfel nicht zur Kühlung von Getränken verwenden, denn sie könnten aus unhygienischem Wasser hergestellt sein.
• Verzichten Sie auf an Straßen angebotene frisch gepreßte Fruchtsäfte oder andere offene Erfrischungsgetränke, ziehen Sie industriell hergestellte Dosen- und Flaschengetränke vor.
• Obst sollte nur gegessen werden, wenn es gekocht oder geschält ist (Boil it, peel it, cook it or forget it).
• Rohkostsalate in den Verbreitungsgebieten der Krankheitserreger sollten gänzlich gemieden werden.
• Vermeiden Sie den Verzehr von nicht durchgegarten Speisen (Meeresfrüchte, rohes Fleisch). Hüten Sie sich vor aufgewärmten oder lange warm gehaltenen Speisen, da sie ein ausgezeichneter Nährboden für Krankheitserreger bei unsachgemäßer Aufbewahrung darstellen.
• Seien Sie vorsichtig bei Speiseeis, verzichten Sie lieber.
• Üben Sie Zurückhaltung bei Milch- und Frischmilcherzeugnissen.
• Bevorraten Sie sich mit bewährten Medikamenten, wenn Sie in Risikogebiete fahren.

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Dr. G.Deicke und das Team der DAMIAN APOTHEKE