Richtiger Sonnenschutz

Gerade im Sommerurlaub möchte man unbeschwert die Sonne genießen. Das lang ersehnte Sonnenlicht tut dem Körper gut verleiht eine samtige Bräune, steigert das Wohlbefinden, erhöht die Leistungsfähigkeit und regt die Bildung von Vitamin D an.

Ungeschütztes und übertriebenes Sonnenbaden kann jedoch ernstzunehmende Hautschäden zur Folge haben.

Von Vorteil könnte es sein, vor dem Sonnenbad rechtzeitig und Beta-Carotin einzunehmen, um den Eigenschutz der Haut von innen zu fördern.

Auch sollten Sonnenfreunde beim Umgang mit der Sonne Regeln beachten und die passenden Sonnenschutzmittel verwenden.

Kennen wir unseren Hauttyp, können wir uns mit dem optimalen Lichtschutzfaktor (LSF) gegen die negativen Folgen der Sonnenstrahlen schützen. Dabei gibt der Lichtschutzfaktor an, wie sich die Eigenschutzzeit unserer Haut gegen unangenehme Hautschäden wie Sonnenbrand verlängert (z.B. Sonnenmilch mit LSF 15 bedeutet, daß Sie 15 mal so lange der Sonne ausgesetzt bleiben können wie ohne Sonnenschutzmittel). Man unterscheidet vier Hauttypen:

• Den weißhäutigen Typ mit Sommersprossen, rötlichem Haar und hellen Augen, der so gut wie gar nicht braun wird und dessen Haut sich gegen Sonneneinstrahlung nur etwa 5 bis 10 Minuten lang schützen kann.
• Den hellhäutigen Typ mit hellem Haar und hellen Augen, der eine leichte Bräune bekommen kann und dessen Haut eine Eigenschutzzeit von 10 bis 20 Minuten hat.
• Den dunkelhäutigen Typ mit blondem bis mittelbraunem Haar, der blaue oder hellbraune Augen hat, dessen Haut über eine Eigenschutzzeit von 20 bis 30 Minuten verfügt.
• Den Mittelmeertyp mit dunklen Haaren und dunklen Augen, ein Naturtalent in Sachen Bräunung, dessen Haut sich über 40 Minuten hinweg selbst schützen kann.

Wenn Sie eine empfindliche Haut haben, sollten Sie darauf achten, ein Sonnenschutzmittel ohne Konservierungsstoffe zu verwenden. Leiden Sie gar unter einer Sonnenallergie, sollten Sie rechtzeitig schon vor der Reise mit der Einnahme von Calcium-Brausetabletten oder Antiallergika beginnen und nur speziellen Sonnenschutz verwenden, keine Cremes oder Lotiones, sondern Gele oder Emulsionen ohne Emulgatoren und Parfüme.

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Dr. G.Deicke und das Team der DAMIAN APOTHEKE