10 Regeln für Hochdruckpatienten

• Messen sie regelmäßig Ihren Blutdruck, immer unter gleichen Bedingungen.
• Befolgen Sie unbedingt den Rat Ihres Arztes. Nehmen sie Ihre Medikamente regelmäßig ein.
• Gönnen Sie sich ausreichend Ruhepausen.
• Achten Sie auf Ihr Normalgewicht. Specken Sie eventuell ab.
• Verringern Sie Ihren Salzverbrauch. Lieber Kräuter als Salz verwenden.
• Verzehren Sie viel Gemüse und Obst.
• Bevorzugen Sie hochwertige Pflanzenöle und Pflanzenfette. Verringern Sie Produkte tierischen Ursprungs.
• Verringern Sie Ihren Alkoholverbrauch
• Geben Sie das Rauchen auf.
• Bewegen Sie sich regelmäßig. Treiben Sie geeigneten Sport.

Wenn Sie Fragen haben, wir helfen Ihnen gerne.

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Dr. G.Deicke und das Team der DAMIAN APOTHEKE