Tipps gegen Verstopfung

• vor dem Frühstück ein Glas kalten Orangensaft oder aber ein Glas kühles Wasser mit 1 Kaffeelöffel Magnesiumsulfat (Bittersalz) -nur kurzfristig-
• zum Frühstück 4 Esslöffel rohe Haferflocken + 4 Esslöffel Weizenkleie + 1 Esslöffel Laktose in kalter Milch
• zum Fühstück Vollkornbrot und Pflaumenmus, Bohnenkaffee
• nach dem Frühstück in jedem Fall 5 bis 10 Minuten die Toilette aufsuchen
• zu den Hauptmahlzeiten schlackenreiche Kost
• Eiweiß: saure Milch, Kefir, Joghurt; Alkohol: herbe Weißweine
• vor dem Schlafengehen: Quellmittel (z.B. Plantago)
• wenn nach 4 Tagen kein Erfolg, Klistier mit 100 ml lauwarmem Wasser
• körperliche Bewegung, Bauchmassage

Wenn Sie Fragen haben, wir helfen Ihnen gerne.

Fragen Sie uns, testen Sie uns!

Dr. G.Deicke und das Team der DAMIAN APOTHEKE